B10:42
Tonight I thought about the word no.
今夜、私は「ノー」という言葉について考えた。
It feels heavy, like a stone in my hand.
それは重く感じる、手の中の石のように。
But I saw a nurse gently refuse extra hours.
でも、ある看護師が追加の勤務を優しく断るのを見た。
She said, I need to rest to care well.
彼女は言った、「よくケアするために休む必要がある」と。
Her no was not cold, but full of care.
彼女のノーは冷たくなく、思いやりに満ちていた。
I often say yes to avoid pain.
私は痛みを避けるために、よくイエスと言う。
But that yes can hurt me later.
でも、そのイエスは後で私を傷つけることがある。
Saying no kindly is a gift to myself.
優しくノーと言うことは、自分への贈り物だ。
It keeps my energy for what matters.
それは大切なことにエネルギーを残してくれる。
I want to practice this small brave act.
私はこの小さな勇気ある行動を練習したい。
Tomorrow, I will try to say no softly.
明日、私は優しくノーと言ってみるつもりだ。
And maybe it will become lighter with time.
そして、時間とともに軽くなるかもしれない。
The Kindest No
by @rikodaily