A20:37
I used to say yes to everything.
Solía decir que sí a todo.
It made me tired and unhappy.
Me hacía sentir cansado e infeliz.
Now I learn a different way.
Ahora aprendo una forma diferente.
Saying no can be kind.
Decir que no puede ser amable.
It starts with a small word.
Empieza con una palabra pequeña.
I say no to a request.
Digo que no a una petición.
Then I add a warm reason.
Luego añado una razón cálida.
For example: 'I need rest.'
Por ejemplo: 'Necesito descansar.'
The other person understands.
La otra persona entiende.
I feel lighter after saying it.
Me siento más ligero después de decirlo.
My time becomes my own.
Mi tiempo se vuelve mío.
Kindness is not about pleasing everyone.
La amabilidad no es complacer a todos.
The quiet art of saying no
by @rodrigo54