A2–B10:43
I used to say yes all the time.
Dati laging oo ang sagot ko.
I wanted everyone to be happy.
Gusto ko lahat masaya.
But I ended up tired and sad.
Pero napagod lang ako at nalungkot.
Saying no felt like a door closing.
Ang pagtanggi parang pagsara ng pinto.
Now I see it as opening a new one.
Ngayon, para na itong pagbubukas ng bago.
I can be kind and still say no.
Pwede akong mabait kahit tumatanggi.
I practice with small things first.
Maliit muna ang pinagsasanayan ko.
Like saying no to an extra task.
Tulad ng pagtanggi sa dagdag na trabaho.
It gets easier with time.
Dumadali ito habang tumatagal.
I am learning to protect my energy.
Natututo akong ingatan ang aking lakas.
Saying no is a gift to myself.
Ang pagtanggi ay regalo para sa sarili.
And it helps the people I love too.
At nakakatulong din ito sa mga mahal ko.
MA
Learning to say no, kindly
by @maria_lingo