A2–B10:34
I used to say yes to everything.
我以前总是答应所有事情。
It made me tired and busy.
这让我又累又忙。
I had no time for myself.
我没有自己的时间。
Then I learned a small trick.
后来我学了一个小技巧。
I say, 'Let me check my schedule.'
我说：‘让我看看我的日程。’
That gives me time to think.
这给了我思考的时间。
I can decide if I really want to help.
我可以决定是否真的想帮忙。
Saying no is not mean.
说“不”并不刻薄。
It is honest and kind.
这是诚实和善意的。
I protect my energy this way.
我用这种方式保护自己的精力。
Now I have more time for what matters.
现在我有了更多时间做重要的事。
A kind no is a gift to yourself.
一个善意的拒绝是给自己的礼物。
梦琪
The Kind No
by @mengqi62