A20:32
I used to say yes to everything.
Eu costumava dizer sim para tudo.
It made me tired and busy.
Isso me deixava cansado e ocupado.
I wanted to help everyone.
Eu queria ajudar todo mundo.
But I forgot about myself.
Mas esquecia de mim mesmo.
Now I practice saying no.
Agora pratico dizer não.
It feels strange at first.
Parece estranho no começo.
I say it with a soft voice.
Digo com uma voz suave.
I add a reason sometimes.
Às vezes adiciono um motivo.
People usually understand.
As pessoas geralmente entendem.
I keep more energy for me.
Guardo mais energia para mim.
Saying no is a kind act.
Dizer não é um ato gentil.
It protects my time and heart.
Protege meu tempo e coração.
Learning to Say No, Kindly
by @renata_notes