B10:32
I used to say yes to everything.
昔は何にでも「はい」と言っていた。
I thought it made me a good person.
それがいい人だと思っていた。
But I felt tired and angry inside.
でも心は疲れて怒っていた。
Now I say no more often.
今はもっと「いいえ」と言う。
It is not rude. It is honest.
失礼じゃない、正直なことだ。
A kind no protects my energy.
優しい「いいえ」は自分のエネルギーを守る。
I can say yes to what matters.
大事なことには「はい」と言える。
I breathe and speak slowly.
息をして、ゆっくり話す。
No thank you can be warm.
「いいえ、ありがとう」は温かくなれる。
I do not need to explain much.
多くを説明する必要はない。
My time is precious and limited.
自分の時間は貴重で限られている。
Saying no is a gift to myself.
「いいえ」は自分への贈り物だ。
颯太
Learning to Say No, Kindly
by @sotastories