B10:43
I used to say yes to everything.
Tôi từng nói đồng ý với mọi thứ.
I thought it made me a good person.
Tôi nghĩ điều đó làm tôi thành người tốt.
But inside, I felt tired and small.
Nhưng bên trong, tôi cảm thấy mệt mỏi và nhỏ bé.
Saying no felt rude, even dangerous.
Nói không cảm giác thô lỗ, thậm chí nguy hiểm.
Then I learned a simple truth.
Rồi tôi học được một sự thật đơn giản.
A clear no is kinder than a fake yes.
Một lời không rõ ràng tử tế hơn lời có giả tạo.
It respects both me and the other person.
Nó tôn trọng cả tôi và người kia.
Now I pause before I answer.
Giờ tôi dừng lại trước khi trả lời.
I ask myself: do I have the energy?
Tôi tự hỏi: mình có đủ năng lượng không?
If not, I say no with a gentle voice.
Nếu không, tôi nói không bằng giọng nhẹ nhàng.
I don't need to explain much.
Tôi không cần giải thích nhiều.
A simple 'I can't this time' works.
Một câu 'Lần này tôi không thể' là đủ.
The Kindness of a Clear No
by @maivoice