A20:35
I used to say yes to everything.
Solía decir que sí a todo.
I felt bad when I said no.
Me sentía mal cuando decía que no.
But then I felt tired and stressed.
Pero luego me sentía cansada y estresada.
I learned that no is a complete sentence.
Aprendí que no es una oración completa.
I can say no without a long excuse.
Puedo decir que no sin una excusa larga.
Now I say, 'I can't take that on right now.'
Ahora digo, 'No puedo encargarme de eso ahora.'
It feels honest and respectful.
Se siente honesto y respetuoso.
I protect my time and energy.
Protejo mi tiempo y energía.
People accept my no more than I thought.
La gente acepta mi no más de lo que pensaba.
It is a skill I practice every day.
Es una habilidad que practico cada día.
Saying no kindly helps me do better work.
Decir que no amablemente me ayuda a hacer mejor trabajo.
XI
Learning to say no, kindly - Reflection
by @ximena_voice