B10:45
I used to say yes to everything.
昔は何でも引き受けていた。
It felt safer to agree.
同意するほうが安全に感じた。
But my energy ran out fast.
でもエネルギーはすぐ尽きた。
I learned a small trick.
小さなコツを学んだ。
Pause before answering.
答える前に一呼吸置く。
Then say, "Let me check my schedule."
それから「予定を確認します」と言う。
That short delay gives me space.
その短い間が余裕をくれる。
I can decide with a clear head.
冷静に判断できる。
Now I say no kindly.
今は優しく断る。
I offer a short reason.
短い理由を添える。
"I can't, but thank you for asking."
「できませんが、声をかけてくれてありがとう」
People usually understand.
大抵の人は理解してくれる。
直樹
A gentle way to protect your time
by @naoki_notes